首页 热点 家庭教育 小学(6-12岁) 初中(12-15岁) 高中(16-18岁) 教师园地 自我成长 心理辅导 心理疾病

您现在的位置: 中崋心理教育网 >> 亲子 >> 初中阶段(12-15) >> 心海慈航 >> 文章正文
文章 书籍视频 图片

体彩大乐透4+1:遇到坏情绪一定要忍耐

作者:佚名    文章来源:转载    点击数:    更新时间:2017-6-12
    遇到坏情绪一定要忍耐
    开车时突然有车“夹塞儿”;爱人为同样的问题唠叨;同事又“哪壶不开提哪壶”地当众开自己无数次玩笑……生活中,总不可避免地遇到这些让人抓狂的小事。因为这些事发脾气很不值得,可情绪来了,挡也挡不住。有没有一些能快速缓解坏情绪的方法呢?
    心理学家从大脑结构分析了情绪失控的原因,发现在情绪出现的那一刻,理智还未产生,失控的情绪很容易导致我们做出不理智的事。因此,专家建议:在情绪产生时,要耐住性子等6秒钟后,情绪与思考才能彼此沟通,并能做出“高情商”的决策与行动。
    其次,美国治疗专家RoyMartina博士在他的着作《改变,从心开始:学会情绪平衡的方法》中提到,“瞬间调适情绪法”也能平复心情。当处于压力状态时,要放慢呼吸,同时尽量往后卷舌。这一方法能随时使用,并能在数秒钟内平衡任何情绪。
-

遇到坏情绪一定要忍耐

    再次,情绪失控后,平静下来不妨问问自己:“我生气有用吗?除此之外有没有更好的解决方法呢?我对他生气,可我自己有没有做错呢?”当自省成了习惯之后,遇到事情大脑中就会多一些理智的声音提醒自己,从而也能更好地控制情绪了。
    小编温馨提示:当自省成了习惯之后,遇到事情大脑中就会多一些理智的声音提醒自己,从而也能更好地控制情绪了。

海南4+1预测 www.kvi0.cn

  • 上一篇文章:

  • 下一篇文章: 没有了

  • 发表评论】【加入收藏】【告诉好友】【打印此文】【关闭窗口

    栏目精选

    火热专题 更多专题

    全国客服①
    全国客服②
    全国客服③
    教学教务
    合作加盟
    点击这里给我发消息
    点击这里给我发消息
    点击这里给我发消息
    点击这里给我发消息
    点击这里给我发消息
    最新文化精华
     

    热点文章

    频道精选

    关于我们 | 媒体报道 | 联系方式 | 免责声明 | 合作加盟 | 招聘信息 | 投诉建议 | 友情链接 | 海南4+1预测
    学校地址:南京市白下区常府街85号新大都广场写字楼乙幢27楼A座 客户服务 电话: 025-84293828 025-86663472 025-84293096
    中崋心理教育网 心理咨询师官方QQ群 ① 53314688 ②78630619
    版权所有 Copyright @ 2006-2008 中崋心理教育网(浏览本网主页,建议将电脑显示屏的分辨率调为1024*768)
    苏ICP证06011946号
  • 很容易让人联想到是这个女人的错,而杨杨忽视其背后有很复杂的原因。 2019-04-19
  • 青杠坡镇:“春耕齐忙”贫困户脱贫有门路 2019-04-18
  • 我国社会主义社会是无阶级的阶层社会,不存在剥削阶级和被剥削阶级,但存在富裕阶层和贫困阶层。 2019-04-18
  • 戴森 Supersonic 吹风机竟是这样的匠心之作 2019-04-15
  • 你的“普世价值论”呢?[微笑][微笑] 2019-04-14
  • 万花瞳:万花迷人眼 慧瞳观天下 2019-04-12
  • 【世界杯·望俄打卦】突尼斯VS英格兰,“欧洲的中国队”英格兰是否突围 2019-04-12
  • 主人遗弃、行业混乱 狗的问题其实是人的问题 2019-04-12
  • 笑对高考,高考我不怕!(组图) 2019-04-12
  • 世界杯成中国企业营销升级大战场 2019-04-10
  • 日照海滨国家森林公园 2019-04-10
  • 港珠澳大桥:“中国制造”撑起超级工程“世界之最” 2019-04-06
  • 监管排查网销保险风险 严防P2P风险交叉传递 2019-03-29
  • 2018年安徽省军队院校招生即将开始 2019-03-29
  • 爱吃酸的人,可能更敢冒险 2019-03-28
  • 981| 133| 865| 705| 481| 24| 855| 785| 107| 279|