病因分析

诊断标准

抑郁治疗

临床症状

抑郁常识

抑郁类型

疾病危害

抑郁测试

保健护理

精彩案例

抑郁与睡眠

抑郁资料

招生简章 >>
您现在的位置: 中崋心理教育网 >> 中华抑郁网 >> 保健护理 >> 心理调节 >> 文章正文
文章 书籍视频 图片

海南4加1:产后抑郁症了怎么调理

作者:佚名    文章来源:转载    点击数:    更新时间:2017-8-8
我和老公结婚已经好几年,今年我们终于有了爱情的结晶,可是老公的工作非常的忙,没有时间陪我,我老是感觉难受,孕育生命是一项漫长,而又十分危险的症状,女性在孕产期的时候要特别注意自己的情绪,尤其是在分娩前后,心里出现一些顾忌或者是焦虑的情绪,要及时的和家人进行沟通,并且及时释放,避免产后抑郁症发生,那么我想知道产后抑郁症了怎么调理。
步骤/方法:1患者一定要学会转移自己的注意,将注意力转移到一些愉快的事情上?;颊呖梢越幸恍┦实狈潘傻幕疃?,例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等,多看自己的优点,多看事物的好处,多想事情可能成功的一面。。

2患者一定要主动寻求和接受别人的关注是一种很有效的自我?;し绞??;颊咭欢ㄒ私獠笠钟舻呐阅谛幕嵊幸恢治拗?,这种无助感可能是幼年被忽略的阴影地重现。这其实是一种希望获得他人关注的信号,祝你健康。

3患者一定要适当调节变动生活内容,不要时时刻刻关注孩子而忽略了自己??梢越⒆釉菔苯桓渌苏樟?,给自己放个短假,哪怕是两小时、半天,也能达到放松自己的和精神充电的作用,尽力避免心理、情绪透支。
注意事项:患者也可以找好友或亲人交流,尽诉心曲,大哭一场也无妨,尽情宣泄郁闷情绪。平时在生活中一定要注意个人卫生,注意休息,不要太紧张了,尽量不要吃辛辣刺激性食物。

海南4+1预测 www.kvi0.cn

  • 上一个文章:

  • 下一个文章: 没有了

  • 发表评论】【加入收藏】【告诉好友】【打印此文】【关闭窗口

    栏目精选

    火热专题 更多专题

    全国客服①
    全国客服②
    全国客服③
    教学教务
    合作加盟
    点击这里给我发消息
    点击这里给我发消息
    点击这里给我发消息
    点击这里给我发消息
    点击这里给我发消息

    热点文章

    频道精选

    关于我们 | 媒体报道 | 联系方式 | 免责声明 | 合作加盟 | 招聘信息 | 投诉建议 | 友情链接 | 海南4+1预测
    学校地址:南京市白下区常府街85号新大都广场写字楼乙幢27楼A座 客户服务 电话: 025-84293828 025-86663472 025-84293096
    中崋心理教育网 心理咨询师官方QQ群 ① 53314688 ②78630619
    版权所有 Copyright @ 2006-2008 中崋心理教育网(浏览本网主页,建议将电脑显示屏的分辨率调为1024*768)
    苏ICP证06011946号
  • 把市场经济说成计划经济是不是痴呆病? 2019-05-20
  • 国台办回应美官员赴台、“太平岛租给美军”言论等 2019-05-20
  • 国家井冈山经济技术开发区管理委员会公开招聘工作人员公告 2019-05-18
  • 经济日报评论员:持之以恒建设美丽中国 2019-05-18
  • 爬窗户干瞪眼  云南文山一小区惊现倭蜂猴 2019-05-17
  • 2026世界杯花落北美三国 2019-05-17
  • 国务院安委办约谈三市政府负责人 2019-05-16
  • 高分六号卫星发射 系首颗精准农业观测高分卫星 2019-05-13
  • 弯路与陷阱——现代大城市运动 2019-05-13
  • 【端午话民俗】指尖上的端午节 师生一起包粽子做香包体验传统文化 2019-05-10
  • 美国夏威夷:岩浆炽热!  最大淡水湖“彻底蒸干” 2019-05-04
  • 《人民日报》成为中共中央机关报的来龙去脉 2019-05-02
  • 安全上网 七招教你避防风险 2019-05-02
  • 回复@老老保老张工:文中写得很清楚啊,看不懂啊?补脑去…… 2019-04-25
  • 杭州城研中心陪同里昂政治学院弗朗索瓦帕安赛奇教授一行调研杭州文创产业发展现状 2019-04-25
  • 157| 601| 830| 405| 590| 162| 119| 254| 783| 287|